SEJOUR NATURE, BIEN-ETRE ET RESSOURCEMENT. 
OFFREZ-VOUS DE L'ESPACE.
DU 20 AU 26 MAI   (groupe limité à 10 participants)

BALADES ET QIGONG

RESPIRER,CONTEMPLER, SE DÉTENDRE, PARTAGER.

UN ÎLOT DE RESSOURCEMENT POUR SE DONNER LE TEMPS.

Marcher, ouvrir son regard. Bouger, se relier à son corps, ses sensations. Au présent, à l’instant, à la douceur de la nature, à la force des éléments. Partager des moments essentiels simples de détente dans la légèreté et la profondeur.
                                                                                                          
LE QIGONG

Est une pratique corporelle chinoise traditionnelle de bien-être.
Elle est inspirée de la philosophie asiatique d’un art de vivre serein en lien avec soi, les autres, la nature.
Les mouvements sont doux, harmonieux et permettent de détendre le corps, apaiser l’esprit tout en ressourçant l’énergie.
Le séjour est ouvert à toutes et tous quelle que soit votre condition physique.

Le séjour est ouvert à toutes et tous quelle que soit votre condition physique.         

Programme :

9h 12h
Balade ( 1h maximum).
Pratique en extérieur d’automassages, étirements doux et réveil articulaire.
Pratique de mouvements simples de Qigong pour faire circuler et ressourcer l’énergie.

12h 13h30
Pique-nique sur place.

13h30
Retour à Trielle.
Pratique en intérieur de mouvements au sol afin de délier articulations, tendons et muscles.
Étirements doux et auto massages.
Relaxation et temps d’intégration.

15h30 Temps libre.

Nous reprendrons tous les jours les même mouvements de Qigong afin de permettre à chacun et chacune de se les approprier et ainsi pouvoir les repratiquer chez soi à l’aide d’une vidéo que nous ferons en fin de semaine.

En fonction de la météo les cours pourront se dérouler en intérieur dans la belle salle de Trielle.

Informations pratiques :
Prévoir :
- Chaussures de marche.
- Gourde, chapeau, crème solaire, coupe-vent, petit sac à dos pour le pique-nique.
- Vêtements confortables pour la pratique.
- Tapis de sol ou tissus, serviette et de quoi vous couvrir éventuellement pour les relaxations.
- Éventuellement crème relaxante pour les muscles et articulations.

Vous serez accompagné-e-s par Mariejo Pecci, diplômée du centre Les Temps Du Corps à Paris, du Centre National de Qigong de Beidaihe en Chine et professeure de Qigong et Taichi depuis 15 ans.

Danseuse et chorégraphe à l’origine, elle a enseigné la danse pendant 10 ans.
Elle s’est tournée vers les arts énergétiques à travers le shiatsu, art manuel Japonais, qu’ elle a pratiqué et enseigné pendant 8 ans.
Puis, le Qigong et le Taichi, qui ont permis la synthèse des arts corporels et énergétiques. Elle a reçu l’enseignement notamment de Bruno Lazzari en Qigong et de Jean Michel Chômet en Taichi ainsi que de maitres chinois.
Elle s’est également formée à la naturopathie et à pratiquer la méditation pendant 10 ans.

Amoureuse de nature, elle accompagne maintenant des séjours mêlant marches dans la nature et pratiques énergétiques dans lesquels elle partage l’essentiel de la synthèse de son parcours : Simplicité, écoute, plaisir, convivialité.

Elle parle l’espagnol, sa langue maternelle, couramment.

TARIFS :
220 euros.
730 euros avec hébergement en pension complète.
130 euros de supplément pour une chambre individuelle.

Pour toute information complémentaire et pour vos réservations.

Mariejo Pecci
07 68 82 19 22

marijopecci@yahoo.fr
www .mariejopecci-qigongtaichi-artsdumouvement.fr

Facebook : Mariejo Pecci, Qigong, Taichi au coeur du vivant.
Instagram: mariejopecci, arts énergétiques,Qigong, Taichi, séjours nature